• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Десерты из фруктов вредно для здоровья?

Все знают о пользе фруктов для организма человека. О том как правильно употреблять десерты из фруктов, расскажет статья и видеоМеня много раз спрашивали знакомые и подруги «вредно ли есть на ночь?», ответ на этот вопрос конечно все знают, а вот вредно ли для здоровья есть десерты из фруктов?

На самом деле всё зависит от того, что вы подразумеваете под словом "вредно". Конечно, это и не угрожает Вашему здоровью, но не самый лучший вариант употреблять  фрукты на десерт после питательного обеда из нескольких блюд.

Десерты из фруктов и вред моносахарида

Некоторые эксперты утверждают, что моносахарид из фруктовых сахаров, вреден. Если после того, как Вы съели "обычные" или вареные продукты, содержащие жиры, белки и углеводы, затем еще и добавили фруктовый десерт, то это может вызывать различные заболевания.

Когда Вы едите фрукты за 30-40 минут, до основного приема пищи, то Ваш желудок успеет обработать все питательные вещества и клетчатку, а самое главное простые сахара, содержащие в плодах. Таким образом, получая "максимум" пользы от фруктов.

Польза фруктов и простых сахаров

Все знают о пользе фруктов для организма человека. О том как правильно употреблять десерты из фруктов, расскажет статья и видеоВ противопоставление этому, когда Вы едите фрукты после других видов продуктов, Вы все равно получаете некоторые питательные вещества.

Простые сахара, содержащиеся в плодах, обрабатываются организмом очень быстро, поэтому дает Вам несварение желудка, отрыжку и другие неудобства.

Если бы Вы будете есть фруктовый десерт на пустой желудок 10-40 минут (в зависимости от содержания воды в плоде - 10 минут, т.е. за одно яблоко или апельсин и 30-40 минут для банана), то не почувствуете напряжения, а получите только удовольствие и пользу от фруктов.

Женский совет

Лучше всего съедать фрукты до обеда, причем столько, сколько Вы хотите. Фруктовые десерты могут быть любыми, кроме сухофруктов. Старайтесь всегда следить за своим весом и аппетитом.

Идеальное время, для того чтобы съесть фрукты – утром на завтрак. Наибольшую пользу фрукты принесут именно при их употреблении в самый первый прием пищи. Это связано с тем, что в Вашем желудке нет ничего, что может вызвать  брожение фруктов, которые приводят к различным негативным последствиям. И о том, как правильно употреблять фрукты, расскажет это видео:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , , ,

Подписаться на RSS комментариев к этой записи

Комментариев 2

  1. Надо же, я и подумать не могла что фрукты есть вредно??? Спасибо за информацию, теперь знаю что на ночь вредно есть даже фрукты.

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика