• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Эффективные домашние тренажеры для похудения

Не у всех возможность посещать клубы, но существуют  домашние тренажеры для похудения, которые помогут вам всегда находиться в хорошей форме.О них статья и видеоКакие спортивные приспособления помогут избавиться от избыточного веса, не посещая спортзал? Вашему вниманию предлагается статья о лучших домашних тренажерах для похудения.

Физические упражнения – это первый шаг к обретению стройной фигуры. Зарядиться положительной энергией, сбросить лишние килограммы помогут ежедневные занятия в спортивном зале. Но не у всех возможность посещать клубы, у кого – то просто нет свободного времени, а кому – то лень это делать. К счастью, эффективные  домашние тренажеры для похудения существуют, и без проблем размещаются в квартирах любой квадратуры. Маленький спортивный уголок, конечно, не сможет полноценно заменить тренажерный зал, но способен принести огромную пользу.

Домашние тренажеры для похудения: фитбол

Идеально подходит для тренировок. На мяче удобно «качать» мышцы брюшного пресса, ног, рук. А еще, с его помощью очень удобно и полезно расслаблять мышцы позвоночника. Большой мяч будет полезен всем членам семьи, в том числе самым маленьким.

На фитболе делают гимнастику с малышами. Особенно радует, что стоимость мяча демократична, а при необходимости его можно спустить, спрятав куда угодно. Предлагается достаточное количество упражнений, которые выполнятся с большим мячом, а найти информацию о них можно без проблем.

 Не у всех возможность посещать клубы, но существуют  домашние тренажеры для похудения, которые помогут вам всегда находиться в хорошей форме.О них статья и видео

Гантели

Эти нехитрые приспособления имеют маленький размер и не займут много места в квартире. Гантели изобретены достаточно давно и, кажется, всегда актуальны. Сложно подобрать другой инвентарь, который столь эффективно поможет выполнить ряд упражнений, направленных на поддержание мышечного тонуса различных частей тела.

Гантели продаются в большом ассортименте, весом от одного до десяти килограммов, что вполне актуально. Разные группы мышц должны получать различную нагрузку, а со временем вес можно увеличивать. Такой снаряд хорош в утренних комплексах упражнений. Его по праву можно назвать лучшим домашним тренажером для похудения.

 Не у всех возможность посещать клубы, но существуют  домашние тренажеры для похудения, которые помогут вам всегда находиться в хорошей форме.О них статья и видеоДиск здоровья

Диск известен с давних пор. Его конструкция проста, но от этого он не теряет своей эффективности. Занятия на нём помогают укрепить мышцы ног, пресс живота. Диск оказывает положительное влияние в избавлении от лишних килограммов, развивает гибкость позвоночника и вестибулярный аппарат. Выполнять упражнения следует каждый день, но недолго, до пяти минут занятий будет достаточно. Диск имеет компактные габариты, благодаря чему его можно брать с собой в отпуск. Диск здоровья обеспечит Вам тонкую талию!

Не у всех возможность посещать клубы, но существуют  домашние тренажеры для похудения, которые помогут вам всегда находиться в хорошей форме.О них статья и видео

Хула – Хуп

Друг детства, который без разговоров можно отнести к эффективным домашним тренажерам для похудения, гениальный в своей простоте обруч - знаком нам с детства. Сегодня, производители усовершенствовали этот простой инвентарь, добавив магниты, шипы, прочие приспособления.

Но суть работы хула-хупа это не меняет: обруч помогает избавиться от жировых отложений в районе талии. Хула-хуп рекомендуют крутить ежедневно, не менее пятнадцати минут, что способствует избавлению от целлюлита, улучшает состояние кожных покровов, сжигает лишние калории.

Поддержать фигуру и тонус поможет даже самый простой металлический обруч. Корректировать фигуру подойдёт более тяжелый экземпляр (от одного до трех килограммов). За небольшой промежуток времени обруч избавит Вас минимум от пяти сантиметров в области талии. В борьбе с целлюлитом эффективен снаряд с массажными элементами.

 Не у всех возможность посещать клубы, но существуют  домашние тренажеры для похудения, которые помогут вам всегда находиться в хорошей форме.О них статья и видео

Велотренажер

Такой «тренер» стоит дорого и имеет большие габариты. Однако ему можно отдать второе место в топе – “Лучшие домашние тренажеры для похудения”. Езда на велосипеде заставляет напрячься все группы мышц. Это эффективная кардиотренировка, благодаря которой «уходят» лишние калории. Чтобы достигнуть видимых результатов, занятия следует проводить несколько раз в неделю.

 Не у всех возможность посещать клубы, но существуют  домашние тренажеры для похудения, которые помогут вам всегда находиться в хорошей форме.О них статья и видео

Кардиотренажер

Кардиотренажёр стоит дорого и имеет большие габариты. Однако ему можно отдать первое место в топе – “Эффективные домашние тренажеры для похудения”. Он вполне оправдывает своё название и минимально нагружает суставы. Для достижения заметных результатов, занятия следует проводить не менее четырех раз в неделю.

Выбирая домашние тренажеры для похудения, Вам необходимо определиться с целью, которой хотите добиться, а только потом сделать свой выбор. А помочь определиться с выбором, пооможет это видео:

Не у всех возможность посещать клубы, но существуют  домашние тренажеры для похудения, которые помогут вам всегда находиться в хорошей форме.О них статья и видео

 


 

 

 

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика