• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Гимнастика для глаз по Норбекову

Гимнастика для глаз по Норбекову - уникальная методика, которая позволяет восстановить  зрение. И с этой методикой вас познакомит статья и видео-сюжет.У Вас начало ухудшаться зрение? Для восстановления зрения можно воспользоваться системой оздоровления организма Норбекова.  Книга этого известного автора позволит изучить уникальную   восстановительную  методику, позволяющую значительно улучшить свое зрение - гимнастику для глаз. Методика улучшения зрения, изложенная в книге, основывается на двух составляющих (работают только совместно) - психологической и физической.

Гимнастика для глаз: психологический аспект 

Автор настаивает, что в психологическом плане лечение окажется наиболее эффективным при условии, что пациент не будет думать о себе как о больном человеке. Пациент должен представлять, а главное ощущать себя здоровым и счастливым - это главная психологическая составляющая подобного лечения. Немаловажным фактором является отношение к себе, своему здоровью и окружающему миру.

Гимнастика для глаз по Норбекову: физическая сторона

Для получения хорошего результата, очень важно:

-держать спину прямой;

-обязательно следует расправить плечи;

- иметь позитивный настрой (см. психология гимнастики для глаз).

Правильная осанка - основа успеха гимнастики для глаз.

Техника восстановления зрения

Весь комплекс лечебной гимнастики состоит из упражнений. Каждое упражнение производит воздействие на глаза очень аккуратно и можно сказать очень бережно.

Гимнастика для глаз по Норбекову - уникальная методика, которая позволяет восстановить  зрение. И с этой методикой вас познакомит статья и видео-сюжет.

Лечебная гимнастика для глаз:

  1. Голова держится ровно (не допускается запрокидывание), глаза отводятся вверх. Мысленно движение глаз продвигаются вверх «через лоб».
  2. Аналогично пункту 1, но при этом глаза смотрят вниз (вплоть до того, чтобы «увидеть горло»)
  3. Взгляд движется как направо, так и налево (с тем, чтобы видеть «через ухо»)
  4. Процедура носит название бабочка. Голова, как и в первых упражнениях, неподвижна, вращаются только глаза. Они движутся по схеме - левый угол (нижний), правый угол (верхний). Правый угол (низ), левый угол (верх).  После процедуру повторить, но начиная с конца. Выполнив процедуру необходимо дать возможность глазам отдохнуть, после желательно быстро поморгать.
  5. Так называемая «восьмерка». Глаза проходят траекторию, напоминающую математический знак бесконечности (перевернутая восьмерка). Восьмерка должна быть максимальной, но в пределах лица.
  6. Такая процедура применяется для развития бокового зрения, тренируются косые мышцы глаза. Особенно рекомендуется  выполнять при близорукости.

Глаза необходимо скосить на кончик носа. Затем следует поставить перед собой палец, на него необходимо смотреть, медленно приближая к носу. Выполнив упражнение, необходимо расслабиться и оглядеть все перед собой. И не двигая глазами, рассмотреть все, что находится по бокам.

Гимнастика для глаз по Норбекову - уникальная методика, которая позволяет восстановить  зрение. И с этой методикой вас познакомит статья и видео-сюжет.

  1. Указательные пальцы подводятся к кончику носа, после чего правый глаз фиксируется на пальце правой руки, а левый на пальце левой. Они медленно (очень медленно) разводятся в горизонтальной плоскости. При выполнении необходимо пользоваться только боковым зрением.
  2. Заключение гимнастики для глаз по Норбекову - большой круг. Для этого держать голову нужно неподвижно, глаза выполняют круговые движения (глаза медленно проводятся по представляемому циферблату часов, при этом взгляд фиксируется на каждой стрелке).

Упражнения выполняются в три этапа:

  1. Выполняется с открытыми глазами.
  2. С закрытыми глазами.
  3. Мысленное повторение.

При выполнении гимнастики очень важен настрой: необходима прямая спина, обязательно следует расправить плечи, при этом желательно быть позитивно настроенным.

В заключение необходимо отметить, что процедуру необходимо выполнять строго в приведенной последовательности. Данная гимнастика для глаз по Норбекову не займет много времени, но при регулярном выполнении принесет ощутимую пользу  вашему зрению.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика