• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Готовим овощной суп для похудения

Овощной суп для похудения – эффективный способ снизить весЧтобы скорректировать вес, не обязательно изнурять организм жёсткими ограничениями, которые могут подорвать здоровье и довести до нервного срыва. Без изменений в рационе, избавиться от ненавистных килограммов сложно, но можно выбрать щадящие методы, как, например, овощной суп для похудения, благодаря которому в неделю «тает» от 1 до 5 кг веса.

Преимущество диеты:

• быстрое насыщение;

• небольшая калорийность;

• безопасность диеты;

• разнообразие овощных супов для похудения;

• благоприятное воздействие на организм;

• доступность овощей в любое время года;

• ограничение питания не требует больших финансовых затрат;

• быстрый результат.

Овощной суп для похудения – несколько рекомендаций

Овощной суп для похудения – эффективный способ снизить весКоличество соли свести к минимуму, а лучше – отказаться совсем или хотя бы на время «поста».

Овощные супы для похудения рекомендуется употреблять небольшими порциями, но часто – до 7 раз в день.

Блюдо желательно готовить непосредственно перед употреблением.

Если вы не очень любите первые блюда или они вам больше «не лезут в горло», попробуйте приготовить не густое пюре из овощей.

Если у вас есть хронические заболевания, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Помните: «уходит» либо вес, либо объём. Если, в первые дни «жидкого» питания вы не заметили результата – не отчаивайтесь, изменения обязательно придут. Положительный настрой и чувство удовлетворения, даже при невысоких показателях – обязательное условие!

Как и при любом ограниченном питании, «сидеть» на жидких блюдах долго нельзя – не более двух недель!

Суть «жидкого» рациона?

Овощной суп для похудения – эффективный способ снизить весСмысл заключается в том, что ежедневно (от нескольких дней до двух недель), вы питаетесь постным овощным супом для похудения, с небольшим содержанием соли, без мяса, на основе овощей и зелени. Можно использовать любые доступные продукты, в любом сочетании и количестве. Единственное ограничение: уменьшить или совсем отказаться от картофеля.

Суп из овощей для похудания готовится быстро. Например, самый простой рецепт: из моркови, лука и капусты. Свежие или замороженные овощи мелко нарезать, можно слегка обжарить на оливковом масле, закинуть в кипящую воду и сварить.

Смотрите видео-рецепт аппетитного овощного супчика  для похудения:

Овощной суп для похудения – эффективный способ снизить вес. Но, не стоит забывать, что только комплексный подход в решении проблемы закрепит полученный результат. Коррекция рациона, в совокупности с занятиями в зале, баня, массаж, прогулки на свежем воздухе – вот идеальный способ обрести стройную фигуру и душевное равновесие.

Овощной суп для похудения – эффективный способ снизить вес

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика