• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Как эффективно бороться с ленью и апатией

Каждый человек в своей жизни хоть раз сталкивался с ленью. Некоторые с лёгкостью подавляют в себе это чувство, а некоторые отчаянно борются с ним, но безуспешно. И сегодня мы поговорим о том, как бороться с ленью и апатией, ведь этот вопрос очень актуален для многих людей.

Как бороться с ленью

Прежде, чем найти ответ на этот вопрос, стоит выяснить  причины появления лени и апатии.

Итак, давайте рассмотрим основные причины:

  • Отсутствие мотивации. В том случае, когда человек не понимает, зачем ему выполнять какую-то работу, справиться с ней он не в состоянии.
  • Усталость от физических нагрузок или умственной работы. Излишняя переутомляемость вряд ли может принести человеку радость и жизненную силу.
  • Неуверенность в собственных силах.
  • Страх перед неудачами.
  • Ощущение «обязанности» перед выполнением какой-либо работы. В этом случае на первый план выходит заветное слово «надо».
  • Надуманная сложность предстоящей работы, которая препятствует тому, что бы к ней приступить.
  • Недостаток самоуважения. Убеждение в неспособности что-то поменять в своей жизни. Ненависть и отвращение к себе, порождаемые всё теми же комплексами и неуверенностью

Все эти факторы копятся в сознании человека в течение всей его жизни. Они могут возникать вследствие влияния со стороны окружающих и СМИ, пережитых событий, самоанализа.

Устранение всех вышеперечисленных факторов может способствовать удачной борьбе с ленью. Вместе с тем, испарится не только лень, но и все проблемы, которые появляются из-за неё.

Прежде чем бороться с лень, стоит уяснить, что самой главной ее причиной можно назвать страх неудачи, появляющийся вследствие неудач, которые претерпел человек в прошлом. Из-за этого страха он может решить, что ему не уготовлено быть успешным.

Эта боязнь также подкрепляется окружением, которое уверяет человека в том, что неудача – это скверно, поэтому нужно избегать её и тогда можно стать лучшим.

Принимая подобные позиции, человек будет беспокоиться о результате каждого дела, и сильно огорчаться, если что-то будет идти не так, как он задумал. Поэтому он будет убеждён в том, что проще просто не браться за работу, чем снова пережить неудачу. Однако всё не так просто. Отказываться от всех дел не получится. И переживать неудачи придётся. Но такова жизнь: она наполнена не только неудачами, но и победами.

Основные правила для борьбы с ленью

Прежде чем бороться с ленью, необходимо разобраться в себе и снять с себя все ограничения: комплексы, неуверенность, переживания о том, что подумают окружающие.

Итак, важные аспекты:

  • Постановка цели. Начинать нужно с малого и постепенно переходить к глобальным целям.
  • Предыдущий пункт плавно перетекает в данный: чтобы победить лень, человеку необходимо начать хоть что-то делать.
  • Нужно настроиться на работу и устранить все факторы, которые мешают сосредоточиться.
  • Стоит выполнять наиболее сложную работу в первой половине дня, когда работоспособность максимальна.
  • Необходимо научиться вознаграждать себя и хвалить.
  • Лень возникает, когда после отдыха человеку хочется ещё отдохнуть. Это необходимо устранять силой воли, заставляя себя сделать хоть небольшую и незначительную работу.
  • Очень часто лень появляется из-за сбитого режима сна, следствием чего становится скверное настроение, поэтому необходимо следовать режиму. Самым правильным решением будет планирование дня и сохранение порядка в нём.
  • Основная сила лени состоит в том, что значительная часть людей не подозревает, что она из себя представляет, поэтому не знают, как с ней бороться. Всё, что знает человек, контролирует его, а всё, что он узнал или изучил, поддаётся воздействию и управлению с его стороны. Разобравшись с причинами лени, человеку будет проще её победить.

К сожалению, готовых средств по борьбе с ленью не существует. В каждом конкретном случае человеку нужно разобраться и проанализировать ситуацию. И если человек намерен бороться с ленью, предварительно он должен понять её «природу». И уже осознав, что она собой представляет искать способы её преодоления.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика