• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Как легко вставать по утрам

Как легко вставать по утрам можете узнать из данной статьиДоказано, что утренние часы самые продуктивные. Иногда, за это время, планируешь сделать столько дел, но наступает рассвет, а подняться так тяжело. Начинаешь себя убеждать, что обойдешься без них или сделаешь это на следующей неделе. У вас так случается? Как легко вставать  можете узнать из данной статьи. Воспользовавшись советами, научитесь подниматься рано с отличным настроением. И о том,  как легко вставать по утрам, расскажет статья и видео.

Как легко вставать по утрам

Еще Наполеон говорил: «Чтобы выспаться, нужно ложиться не в тот день, когда нужно пробудиться». То есть, тяжелее будет встать около 11 дня, когда ты лег в час ночи, чем заснуть в 11 вечера и подняться около 7 часов. Это объясняется физиологией, 60 минут до 12 часов ночи равны 120 минутам, поэтому организм отдыхает лучше.

Чтобы легко вставать по утрам, требуется выполнить несколько рекомендаций:

• Кровать должна быть удобной;

• Постельные принадлежности на ощупь приятными;

• Помещение проветренным;

• Засыпая, представьте, с каким хорошим настроением проснетесь. Позитив творит чудеса;Как легко вставать по утрам можете узнать из данной статьи

• Отлично, если нежно разбудит любимый человек;

• Звук будильника отрегулируйте, чтобы мелодия вызывала приятные эмоции;

• Что бы легко вставать, выпейте приготовленный вечером стакан воды со столовой ложкой меда;

• Контрастный душ разбудит моментально, но не все его выдерживают;

• Чашечка кофе или крепкого чая окончательно взбодрит;

• Нет аллергии, то пусть на столике стоит ваза с живыми цветами, их запах поможет открыть глаза;

• А когда это не поможет, тогда только рабочая обстановка или нагоняй начальника поможет наконец проснуться.


Как легко вставать по утрам: чувство голода разбудит вас

Как легко вставать по утрам можете узнать из данной статьиЕсли женщина не хочет поправляться, то проинформирована, что ночной перерыв между приемами пищи должен быть 12 часов. Если требуется проснуться в 7 утра и легко встать, то поужинайте до 19. Тогда желудок сам отреагирует. Ночью он отдохнет, не занимаясь перевариванием пищи, поэтому организм отлично переведет дух. Зато в положенное время от чувства голода поднимет своего хозяина.

Солнышко будет будильником

Как легко вставать по утрам с помощью света, который пробивается сквозь окна? Вечером, когда ложитесь спать, откройте шторы, пусть само солнышко разбудит. Своими ласковыми лучами оно известит о начале нового дня. Конечно, такой способ возможен летом, но зимой можно купить световой будильник, имитирующий восход. Зато ежедневно отличное настроение.

Встань несколькими минутами раньше

Как легко вставать? Как быстро пробудится, да еще понежится в постели? Очень просто. Следует только завести будильник немного пораньше. Зато потом можно сладко потянуться, сделать несложные движения ногами, руками, головой, тазом. А организм очнется ото сна. Потом, подойдя к окну, полюбуйтесь видом из него. Улыбнитесь, настройтесь на позитивное восприятие мира.


Так же о том, как легко вставать, расскажет это видео:

Теперь вы уже знаете, как легко вставать по утрам. Как видите, это не так уж сложно. Надеемся, что наши советы помогут, сделать пробуждение счастливым. Самое главное – это личное желание быть счастливой, улыбаться и радоваться жизни.

Как легко вставать по утрам можете узнать из данной статьи

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика