• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Как расслабиться и отдохнуть после работы: полезные советы

Как отдохнуть после работы?

Иногда бывают такие моменты, когда на работе Вы особенно сильно устаете, и нет дела уже не до чего, а еще домашние дела, семья, муж, дети. А хочется всё успеть, а сил нет ни на что, хочется упасть  и ни делать никаких телодвижений. И поэтому вопрос, как отдохнуть работы,  точнее  после «сумасшедшего» трудового дня, актуален для многих представительниц прекрасного пола.

Как отдохнуть после работы

Любая женщина после работы выглядит усталой и замученной. Посмотрим правде в глаза, зачастую, к концу дня, отражение в зеркале не только не радует, а даже расстраивает. В то время как хорошие дни могут заставить вас чувствовать себя, так как если бы вы были на вершине мира, плохие же могут ухудшить и физическое,  и психическое состояние.

Если у вас выдался тяжелый день на работе, или даже трудная рабочая неделя, то ознакомьтесь с рядом рекомендаций, которые помогут вам расслабиться и отдохнуть после работы.

Как отдохнуть после работы?

Как расслабиться дома?

Существует много разных способов и методов отдыха после работы, например сауна или боулинг, но я  хочу предложить вам простые и полезные советы, которые помогут снять и физическое и эмоциональное напряжение, не выходя из дома.

1.      Зажгите ароматические свечи

Существует что-то таинственное и притягательное в мерцании горящей свечи. Ее мерцающий свет создает атмосферу уюта тепла, уюта и умиротворения. Лучше всего для этих целей подходят ароматические свечи. Зажгите свечу с ароматом лаванды или ванильным ароматом, которые помогут вам снять стресс и избавиться от чувства тревоги.

Если у вас будет желание, то подробнее с ароматерапией вы сможете ознакомиться в одной из моих новых статей, которая подробно расскажет о том, какие ароматы помогут избавиться от напряжения.

Как отдохнуть после работы?

2.       Примите ванну с пеной

Расслабиться и отдохнуть после работы и напряженного дня поможет теплая ванная с добавлением морской соли или специальной пены. Ведь как приятно залезть в ванную с душистой пеной и почувствовать как, приятная нега разливается по всему телу.

Для расслабляющей ванны можно использовать и специальные настои, например, мяты или мелисы, которые прекрасно влияют на нервную систему.

При желании, вы можете получить двойной релаксирующий эффект, при принятии ванны зажечь аромосвечи или аромалампу.

Как отдохнуть после работы?

Добавьте любую пену для ванны по своему усмотрению, возьмите бокал вина (или чашку чая), зажгите свечу, погрузитесь в пузырьки, и наслаждайтесь! Такой отдых после работы, принесет вам полный релакс.

3.      Сходите погулять

Если у вас сидячая работа в замкнутом пространстве, то  отличным способом расслабиться после долгого дня, будет прогулка на свежем воздухе. Обуйте удобную обувь, возьмите свою собаку (если она у вас есть) и отправляйтесь на прогулку в близлежащий парк.

Как отдохнуть после работы?

Все вышеперечисленные способы отлично помогают расслабиться и отдохнуть послетяжелого рабочего дня. А о том, как можно снять напряжение другими способами, расскажут эти видео-сюжеты:

Как отдохнуть после работы?

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика