Онихофагия, или банальная привычка грызть ногти, классифицируется специалистами как психически-дерматологическая проблема, которая возникает под воздействием непрерывного стресса или сильного нервного расстройства. И если вы столкнулись с подобной проблемой, то ознакомьтесь с рекомендациями, которые помогут отучиться грызть ногти.
Как отучиться грызть ногти?
Вредная привычка грызть ногти приводит не только к косметическим дефектам на руках, но и часто является симптомом серьезных заболеваний нервной системы.
Эта проблема затрагивает большинство маленьких детей (в возрасте 3-4 лет), подростков (почти 45 процентов.) и даже достаточно взрослых и успешных людей. Поэтому глядя на свои обгрызенные ногти или ногти своего ребенка, мы начинаем искать ответ на вопрос: «Как отучиться грызть ногти?»
Казалось бы, взрослея, и осознавая всю пагубность привычки, подростки и молодые люди, должны быстро отучиться от вредной детской привычки грызть ногти, но это далеко не так. Согласно современным исследованиям около 15 процентов взрослых не в состоянии противостоять этому соблазну откусывать ногти. Причем мужчин эта проблема затрагивает гораздо чаще, чем женщин.
Почему появляется вредная привычка грызть ногти
Причины этого явления чаще всего носят психологический характер. У взрослых людей негативные эмоции могут быть вызваны некоторыми личными проблемами, конфликтами на работе или недавно пережитым серьезным горем. С другой стороны причины онихофагии следует поискать в изменении уровня некоторых веществ в организме, безделья или скуки. И вредная привычка грызть ногти не является столь безобидной, какой она может показаться на первый взгляд.
Стоит отметить, что частый контакт полости рта с грязными ногтями может привести ко многим побочным и, часто очень серьезным, проблемам со здоровьем.
Вот, некоторые заболевания, которые могут спровоцировать ваша вредная привычка грызть ногти:
- неправильный прикус;
- деформацию челюстей;
- истирание зубов и возникновение трещины на эмали;
- воспаление десен – пародонтоз;
- развитию различных инфекционных заболеваний, так как на кончиках пальцев постоянно находятся миллионы самых разнообразных бактерий, вирусов и грибков.
Так же, если вы будете продолжать ежедневно грызть ногти, то могут произойти необратимые изменения ногтевой пластины. Это может быть как ее сложная деформация, так и окончательная потеря.
Как избавиться от этой привычки?
Самый лучший способ быстро отучится грызть ногти это заменить «жевание ногтей» на что-то более подходящее для этого. Например, жевательную резинку, сухофрукты или орехи. В то же время следует чем-то занять руки. Это может быть мяч, ручка или карандаш.
Медицина предполагает использование фармацевтических препаратов (которые обеспечивают эффект горьких пальцев). Существуют специальные лосьоны или гели, которые способны окрасить ногтевую пластину и покрыть ее поверхность горьким слоем.
И если вы страдаете от вредной привычки грызть ногти, необходимо найти корень этой проблемы. Бесполезно лечить только симптом, важно устранить саму проблему, учитывая психологическую ситуацию, в которой на данный момент пребывает человек.
Если психика подвержена серьезному стрессу, то в первую очередь следует устранить проблемы, которые этот стресс провоцируют. Для этого надо позаботится об организации занимательного досуга, сменить обстановку или отправится в небольшое путешествие. Иногда хороший отдых помогает лучше всяких лекарств.
Если ни один из вышеперечисленных способов не помогает самостоятельно справиться с этой проблемой и отучиться грызть ногти, то следует обратиться за помощью к специалисту. Различные формы психотерапии, подобранные профессионалом помогают избавиться от данного расстройства.
