• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Как поднять настроение, когда оно на нуле: советы психологов

Каждому человеку необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Не следует объяснять, как важно для человека хорошее настроение. Оно не только влияет на работоспособность, но и на состояние здоровья. Известно, что всегда нервные раздраженные люди чаще других страдают заболеваниями сердца, а длительная апатия может привести к серьезным нервным патологиям. К тому же такой человек склонен испортить настроение всем окружающим, а это не может никому понравиться. Поэтому необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Как поднять настроение: переключитесь на что-нибудь новое

Верный путь улучшить свое настроение – найти какое-либо новое интересное занятие. Это надолго отвлечет от грустных мыслей и уничтожит недавнюю апатию. Только это занятие должно быть как можно более активным. Новая увлекательная книга не подойдет. Лучше заняться каким-либо совершенно новым для вас видом спорта, пойти на фитнес или на выставку аквариумных рыбок. Можно записаться на танцы или научиться водить машину. Главное, чтобы новое занятие было вам по душе и помогло отвлечься.

Каждому человеку необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Нужно себя порадовать

Есть еще один способ, как поднять настроение, когда оно на нуле. Нужно себя порадовать чем-то таким, о чем вы давно мечтали. Сделать это нужно немедленно. Представьте, что все магазины открыли двери только для вас. В этом случае нельзя ждать прихода выходного дня. Совершив поход по магазинам и осуществив свою мечту, вы сразу заметите перемены в настроении в лучшую сторону.

Каждому человеку необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Больше общения

В одиночку справиться с апатией и хандрой бывает очень трудно. Единственный путь как поднять настроение – это максимум общения. Поэтому, не откладывая, нужно звонить подругам и приглашать их в кафе или к себе домой. Можно зайти в гости к человеку, которого вы давно не видели, но давно хотели с ним пообщаться. Наконец время для этого настало. Полноценное общение может поднять настроение, как ничто другое.

Каждому человеку необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Чувства помогут улучшить настроение

Доказано, что цвета, ароматы и звуки сильно влияют на психологическое состояние человека. Они воспринимаются нашими органами чувств и создают эффекты, влияющие на настроение в целом. Яркие теплые цвета, насыщенные запахи и веселая музыка формирует позитивный настрой. Поэтому сначала нужно проанализировать цветовое оформление квартиры, цвета одежды, запахи духов, музыкальные предпочтения. Может быть, все дело в них? Может быть, они формируют негативное состояние, которое так часто проявляется и мешает жить? Если плохое настроение преследует вас, попытайтесь что-то изменить в цветовой гамме интерьера квартиры, поменяйте гардероб, попробуйте послушать позитивную музыку.

Каждому человеку необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Праздник – это всегда хорошо

Праздник – отличный способ, как поднять настроение. И не стоит ждать какого-то красного дня календаря. Этот импровизированный праздник можно устроить в кругу семьи, а можно пригласить друзей, которым также не помешает отвлечься от рутины и расслабиться за столом. А повод устроить дома вечеринку найдется всегда. Существует множество семейных дат, о которых почти никогда не вспоминают, а зря!

Каждому человеку необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Адреналин поможет победить хандру

Адреналин может расшевелить человека и значительно улучшить его настроение. А для этого нужно получить хорошую его порцию. Сделать это очень просто. Стоит только покататься на коньках или на роликах, пойти на американские горки. Если же наблюдается большой упадок сил и адреналина требуется много, в этом может помочь прыжок с парашютом.

Каждому человеку необходимо знать, как поднять настроение, когда оно на нуле, чтобы вновь стало приятно жить и работать.

Можно еще придумать множество способов, как поднять настроение, когда оно на нуле. Важно только чтобы они нравились именно вам. И один из них обязательно поможет воспрянуть духом и почувствовать вкус к жизни. Нужно только не отчаиваться, а действовать. Предлагаем вам посмотреть интересный видеосюжет - консультацию профессионального психолога относительно обсуждаемой темы:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика