• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Как сохранить здоровье на долгие годы

Если вы хотите, сохранить здоровье на долгие годы, то нужно обратить своё внимание на то, какую мы едим пищу, и какую воду пьём. И об этом статья и видеосюжетПри нашем темпе жизни, многие вещи оказывают влияние на наше здоровье. Вот некоторые из них: психологическое состояние, наследственность, физическая активность, окружающий мир, вода и то, что мы едим. Перечисленные факторы оказывают наибольшее воздействие на состояние нашего здоровье. И мы ищем ответ на вопрос: «Как сохранить здоровье

Как сохранить здоровье

Если вспомнить последние увлечения людей, то можно понять, что они выбирают только один фактор в расчёт. Допустим, некоторые меняют направленность в еде, становятся вегетарианцами. Другие, напротив, переходят на занятия спортом  и правильное питание.

Нужно помнить, чтобы поддерживать своё психическое и физическое здоровье в порядке, нужно учитывать все факторы.

Если вы хотите, сохранить здоровье, как можно дольше, то  для начала, необходимо обратить своё внимание на то, какую мы едим пищу, и какую воду пьём.

Насчёт питания никаких особых правил нет. Есть рекомендации.

 Если вы хотите, сохранить здоровье на долгие годы, то нужно обратить своё внимание на то, какую мы едим пищу, и какую воду пьём. И об этом статья и видеосюжет

Полезные рекомендации

Клетки в организме человека ведут непродолжительную жизнь. Каждый день происходят изменения в организме на клеточном уровне.  Для поддержания нормального функционирования всех процессов жизнедеятельности,  этого обновления  необходимо правильно питаться каждый день. Ведь клеткам нужно же откуда-то брать «строительный материал».

Если человек каждый день употребляют вредную пищу, то и клетки получают вредные частицы для «строительства». Всё это приводит к избыточному весу и различным заболеваниям.

И если вы хотите сохранить свое здоровье, то необходимо  позаботится о полноценном и сбалансированном питании. Чтобы работа ваших клеток была нормализирована, необходимо каждый день употреблять в пищу белки, углеводы, необходимые аминокислоты. Также следует следить за энергоёмкостью и калорийностью пищи. Но следует помнить, что каждая калория калории рознь.

 Если вы хотите, сохранить здоровье на долгие годы, то нужно обратить своё внимание на то, какую мы едим пищу, и какую воду пьём. И об этом статья и видеосюжет

Наш организм состоит из различных аминокислот. Наша пища содержит как растительные, так и животные аминокислоты.  Процесс  усваивания  различных веществ нашим организмом не всегда проходит гладко.  Могут возникнуть  аллергические  реакции.

Она проявляется тогда, когда кишечник не справляется с чужеродной для него аминокислотой, раздражаясь и вызывая аллергию при этом. Есть ещё одна причина возникновения  аллергии или аллергической реакции   это нахождение бактерий, которые выделяют незнакомый для организма белок в кровь, тем самым человек подвергается аллергии.

Следует помнить, что предел температуры, при которой аминокислоты сохраняются в пище – восемьдесят градусов.

 Если вы хотите, сохранить здоровье на долгие годы, то нужно обратить своё внимание на то, какую мы едим пищу, и какую воду пьём. И об этом статья и видеосюжет

Насчёт правильного приёма воды правила простые. Если вы хотите сохранить здоровье, следует заработать привычку пить в день не меньше полутора-двух  литров воды. Она способствует нормализированной работе нашего организма. Для тех, кто сидит на диете или занимается спортом, вода также необходима. Чем больше вы её выпьете в день, тем лучше.

А подробнее о том, как сохранить здоровье  на долгие годы, вам расскажет этот видеосюжет:

Если вы хотите, сохранить здоровье на долгие годы, то нужно обратить своё внимание на то, какую мы едим пищу, и какую воду пьём. И об этом статья и видеосюжет

 

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика