• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Как улучшить состояние кожи лица самостоятельно

Как улучшить состояние кожи лица? Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже, и  мы поговорим  о том, как  достичь хорошего результата

Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже лица. Но очень часто ее цвет имеет бледный сероватый оттенок, который заставляет задуматься не только о состоянии кожи, но и о здоровье всего организма. Есть разные способы, как улучшить состояние кожи лица. Некоторые из них направлены на уход только за кожным покровом, другие, наиболее эффективные – на восстановление обмена веществ в коже и других частях человеческого организма.

Как улучшить состояние кожи: начнем с правильного питания

Здоровье всего организма и кожи лица начинается с правильного питания. Очень сильный вред организму наносят разнообразные диеты, которыми увлекаются женщины, крепкий кофе, алкоголь. Также на состояние кожи влияет жирная и жареная пища, отсутствие витаминов.

Нужно пересмотреть свой способ питания. Для улучшения состояния кожи нужно разработать сбалансированный рацион, в который должны входить животные и растительные белки, свежие овощи и фрукты, минеральный и витаминный комплекс. Жирное мясо, жареный картофель, чипсы, кофе и крепкий черный чай, алкогольные напитки из рациона лучше исключить.

Как улучшить состояние кожи лица? Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже, и  мы поговорим  о том, как  достичь хорошего результата

Увлажнение

Плохое состояние и преждевременное старение кожи во многом обусловлено недостатком воды. Вода является основным элементом организма и участвует во всех его обменных процессах. Организм непрерывно теряет воду, а ее недостаток замедляет метаболизм в коже и процессы регенерации, влияет на ее здоровье и внешний вид. Поэтому одним из основных путей, как улучшить состояние кожи, является увлажнение, степень которого отражается на структуре кожного покрова. В сутки человек должен выпивать от1,5 литров чистой воды, а с пищей потреблять еще 1-1,5 литра. Также следует увлажнять воздух в помещениях, особенно в зимнее время, что благотворно влияет на здоровье кожи.

Как улучшить состояние кожи лица? Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже, и  мы поговорим  о том, как  достичь хорошего результата

Отдых и свежий воздух

Во время отдыха организм восстанавливается. То же самое можно сказать и о коже лица. Когда человек спит, в его коже идут активные процессы регенерации, что благотворно влияет на ее вид, омолаживает ее. Вот почему при переутомлении и недостатке отдыха лицо выглядит помятым и бледным, образуются морщины. Поэтому спать необходимо в сутки минимум 8 часов, а лучше дольше. Также не следует ложиться спать слишком поздно, не позднее 22-00.

Еще одним средством, как улучшить состояние кожи лица, является кислород. Он необходим в обменных кожных процессах, при его недостатке кожа увядает и быстро стареет. Вот почему цвет лица так сильно зависит от регулярного проветривания и наличия чистого воздуха.

Как улучшить состояние кожи лица? Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже, и  мы поговорим  о том, как  достичь хорошего результата

Уход за кожей лица и косметические средства

Люди, знающие, как улучшить состояние кожи, тратят много времени на уход за кожей лица и не пренебрегают косметикой. Уход подразумевает у этапа: очищение, питание и увлажнение. При очищении открываются поры, кода лучше дышит и выделяет конечные продукты жизнедеятельности. Поэтому очистку лица нужно проводить ежедневно при помощи специальных средств.

Питание позволяет сохранить естественную упругость и нормальную структуру кожного покрова. Существует масса специальных питательных кремов, которыми пользуется большая часть современных женщин.

О необходимости увлажнения знает каждая женщина, стремящаяся вернуть коже здоровый вид. Наряду с питательными косметическими препаратами существуют и множество увлажняющих кремов, с помощью которых кожа будет оставаться увлажненной до 12 часов.

Как улучшить состояние кожи лица? Каждая женщина мечтает о красивой и здоровой коже, и  мы поговорим  о том, как  достичь хорошего результата

Также при уходе за лицом не следует подвергать его воздействию ультрафиолета, атмосферных осадков, сухого воздуха, сильного ветра. Все это негативные факторы, воздействие которых на лицо приводит к его обветриванию, шелушению и старению.

Задавшись целью, как улучшить состояние кожи лица, и подобрав для себя оптимальные средства, можно за короткое время значительно омолодить лицо. Кроме того, можно оздоровить не только кожу, но и весь организм, поправить свое здоровье. Предлагаем вашему вниманию следующий видеосюжет, который поможет вам добиться прекрасных результатов в омоложении кожи:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , , , , ,

Подписаться на RSS комментариев к этой записи

Комментариев 2

  1. Пользуюсь дома итальянским натуральным спонжем с губкой для чистки лица. Спонж из льна и хлопка, при умывании насыщает кожу водой, смывает жир и грязь, делает лучшую домашнюю чистку лица: сухой спонж удаляет мёртвые клетки, забитые грязью, потом, бактериями, остатками косметики. Выравнивает кожу и кожа становится гладкой, нежной, тонкой и эластичной. Никогда не бывает прыщей и угрей, кожа омолаживается, выглядит лет на 10 моложе.

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика