• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Как выносить здорового ребенка

Для каждой будущей матери самое главное – выносить здорового ребенка. И о том, как это сделать расскажет статья  и видео-сюжет.Любая женщина рано или поздно, мечтает стать матерью. Это - очень кропотливый труд. И даже долгожданный приход беременности не означает, что «дело в шляпе».  Ведь для каждой будущей матери самое главное – выносить здорового ребенка. И о том, как это сделать мы сегодня поговорим.

Как выносить здорового ребенка

Что бы осуществить свою мечту и стать мамой здорового малыша, необходимо прилагать усилия все девять месяцев, а точнее следить за правильным питанием, гимнастикой и об общем распорядке дня. Ведь в период вынашивания ребенка происходит полная перестройка организма женщины, меняется гормональный фон - это всё, сказывается на общем состоянии будущей матери.

Полноценный сон. Следует отказаться от работы в ночное время суток. Ведь у матери и плода общий круг кровообращения, если ночью мать спит, то и ребенок тоже и наоборот. Эмоциональное состояние так же очень важно, если мама нервничает, то продукты распада поступают к плоду, чем заставляет сердечко биться чаще, происходит ненужные дыхательные движения и заглатывание околоплодных вод. Вот почему беременным важно быть в спокойствии.

Также вэтот период,  беременнойженщине необходимо отказаться от вредных привычек, связанных с употреблением алкогольных напитков и сигарет. Ведь их потребление самым негативным образом сказывается на развитии плода, и соответственно,  на здоровье малыша.

Для каждой будущей матери самое главное – выносить здорового ребенка. И о том, как это сделать расскажет статья  и видео-сюжет.

Прогулки на свежем воздухе, ходьба и гимнастика очень пойдут на пользу. Но учтите, чтобы выносить здорового ребенка, гимнастикой нужно заниматься не с азартом, а с минимальными нагрузками. Существуют различные клубы для беременных, так же можно заниматься и дома, но быть при этом предельно аккуратными, соблюдайте безопасность. Но прежде, чем давать какие - либо нагрузки, обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь можно нанести своему организму серьезный вред, ведь в ряде случаев, они могут быть противопоказаны. А вот дыхательная гимнастика показана абсолютно всем.

Что касается правильного питания, то резко менять своё меню не следует. Чтобы самочувствие было хорошим,  желательно принимать пищу каждые четыре часа. Завтрак должен состоять  из каш, молочных продуктов и фруктов. Обед должен быть питательным, насыщенным, в меру жирным. Диетическим должен быть и ужин, о бутербродах, жаренном, жирном и очень калорийных блюдах стоит забыть. Между трапезами можно делать перекусы фруктами, овощами, йогуртом, пить компот и сок.

Для каждой будущей матери самое главное – выносить здорового ребенка. И о том, как это сделать расскажет статья  и видео-сюжет.

Если придерживаться этих правил, то после родов вам не нужны будут изнурительные нагрузки, что бы привести свое фигуру в норму и быть, как и раньше в великолепной форме. Если следовать правильному питанию, гимнастике и отдыху вы не наберете лишний избыточный вес, который потом очень трудно сбросить.

Радуйтесь каждой мелочи, каждому мигу, своими новыми ощущениями, ведь они - неповторимы. Помните, что в нутрии вас самое сокровенное и дорогое - ваш малыш. И ваша главная задача – выносить здорового ребенка.

Для каждой будущей матери самое главное – выносить здорового ребенка. И о том, как это сделать расскажет статья  и видео-сюжет.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика