• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Масло льна: польза и вред

Полезные свойства масла льна могут принести ощутимую пользу нашему организму, но при неправильном применении льяное масло может и навредитьБолее ста лет назад самое употребляемое масло в нашей стране производилось изо льна, который является источником многих полезных веществ. По поводу этого продукта разгорается много споров: одни считают его свойства уникальными, другие – опасными для человека. Поэтому, сегодня мы рассмотрим особенности, которым отличается масло льна, о его  применении и способе хранения. А так же рассмотрим  полезные свойства масла льна.

Масло льна: состав «русского золота»

Семена льна обладают биологической ценностью благодаря содержанию витаминов (А, F, Е) и большому количеству жирных кислот, которые участвуют во всех обменных процессах организма. Наиболее важными являются:

Омега-3

Эта жирная кислота, входящая в состав масла льна, влияет на структуру и активность каждой клетки, укрепляет иммунитет, нормализует работу сердца, улучшаются умственные способности, зрение, проходят воспалительные процессы, выводит из организма свободные радикалы (которые способны вызывать рак). Отсутствие нервных срывов и депрессий – влияние льняного масла, содержащего Омега-3.

Омега-6

Полезные свойства масла льна могут принести ощутимую пользу нашему организму, но при неправильном применении льяное масло может и навредитьПольза от применения масла льна заключается и в том, что оно помогает  защитить организм от аллергии, преждевременного старения, инсультов и развития опухолей, в том числе злокачественных. Красота и здоровье кожи, волос, ногтей тоже зависит от Омега-6.

Эти две важные кислоты должны поступать в организм сбалансировано, отдельно друг от друга они отрицательно влияют на работу всех органов и систем. Масло льна восстанавливает баланс между компонентами.

Полезные свойства масла льна

Любой продукт имеет свои достоинства и недостатки, в том числе и масло льна имеет полезные свойства и противопоказания. Некоторые считают, что не стоит принимать «русское золото» в пищу. Почему?

Причина в том, что продукт при нагревании (термообработке), взаимодействии с воздухом, солнечными лучами быстро окисляется. Полезные свойства  масла льна превращаются в опасные: образуется огромное количество свободных радикалов, которые негативно влияют на состояние внутренних органов.

Полезные свойства масла льна могут принести ощутимую пользу нашему организму, но при неправильном применении льяное масло может и навредитьКроме того, с возрастом, жирные кислоты плохо усваиваются. Поэтому, чтобы не навредить своему здоровью, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при таких проблемах: панкреатит, язва желудка, диарея, холецистит.

Масло льна может вызвать аллергическую реакцию в виде зуда, отёков, сыпи. Употребление в больших количествах приводит к гормональным сбоям. Совместный приём масла и некоторых лекарственных препаратов запрещён!

В каких случаях рекомендуется использовать масло льна

• как диетический продукт при нарушениях обмена веществ;

• профилактика сердечнососудистых заболеваний;

в косметических целях (маски для кожи, волос);

• как лекарственное средство при бронхитах и астме;

• для снятия воспалений на коже;

способствует похудению;

улучшает работу почек;

• повышает иммунитет;

• помогает справиться с нервными расстройствами;

• предотвращает развитие рака;

• улучшает зрение;

• используется как основа для лечебного массажа (при артрите);

способствует усвоению кальция;

• помогает восстановить мышцы после спортивных тренировок и физических нагрузок;

• благоприятно влияет на женский и мужской организм;

• препятствует образованию камней в желчном пузыре;

• избавляет от запоров;

• способствует восстановлению  после операций и травм.

Правила хранения

Полезные свойства масла льна могут принести ощутимую пользу нашему организму, но при неправильном применении льяное масло может и навредитьЧтобы сохранить полезные свойства льняного масла, которые могут приносить не только пользу, но и вред,   используйте тёмную стеклянную посуду, желательно с узким горлышком. Плотно закрытая крышка, прохладное место, отсутствие прямых солнечных лучей уберегут продукт от окисления.

Не употребляйте просроченное масло льна, оно может оказать неблагоприятные последствия на ваше здоровье. Длительный срок годности (больше месяца) «русского золота» говорит о наличии в нём консервантов – не покупайте такую жидкость.

Дозировка масла льна зависит от самочувствия человека, возраста и проблемы, которая решается. Но, в любом случае – не больше двух столовых ложек в день!

Природа соединила важные для здоровья человека элементы в одно целое  в  золотистом масле льнаПолезные свойства и противопоказания есть у каждого продукта, но если вы знаете, когда и в каких случаях его можно использовать, правильно храните и употребляете, то положительные результаты обязательно отразятся на организме. Теперь вы знаете, что полезные свойства масла льна могут принести ощутимую пользу нашему организму. Будьте здоровы!

Полезные свойства масла льна могут принести ощутимую пользу нашему организму, но при неправильном применении льяное масло может и навредить

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика