• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Меню диетического питания: худеем правильно

И если перед вами стоит проблема избыточного веса, то можно воспользоваться меню диетического питания. И с таким меню поделится статья и видеосюжет

Жидкости предназначены для поддержания гидратации в организме, наряду с обеспечением необходимого баланса электролитов и энергии. И если перед вами стоит проблема избыточного веса, то можно воспользоваться меню диетического питания. Однако не стоит, придерживаться этой диеты в течение длительного времени, ведь  ее меню не содержит достаточного количества всех необходимых питательных веществ, которые нужны для нормального функционирования организма.

Меню диетического питания

Прежде чем, мы рассмотрим диетическое меню, хочется сказать несколько слов о жидких диетах. Есть немало приверженцев подобной системы питания, особенно среди тех, у кого есть функциональные проблемы с пищеварительной системой. И если вы относитесь к их числу, и вас наблюдаются трудности, связанные с перевариванием твердой пищи,  то жидкая диета – для вас. Чаще всего, жидкую диету назначают до или после операции.

При соблюдении любой диеты, необходимо придерживаться питьевого режима, употребляя в сутки не менее 1,5-2 литров чистой питьевой воды.

И если перед вами стоит проблема избыточного веса, то можно воспользоваться меню диетического питания. И с таким меню поделится статья и видеосюжет

А теперь, предлагаю ознакомиться с продуктами, из которых можно составить меню диетического питания. Это:

1.      Натуральные фруктовые соки (в том числе сок лайма), фруктовые пюре;

2.      Мед и различные напитки на его основе;

3.      Молочные коктейли;

4.      Кефир и различные йогурты;

5.      Цыпленок;

6.      Индейка;

7.      Различные овощные супы;

8.      Овощные соки;

9.      Салаты из свежих овощей и зелени.

Одно из главных правил любой диеты – это дробное питание. Ешьте часто, не спеша и маленькими порциями. В этой статье, приведен лишь один из вариантов меню диетического питания, хотя их существует огромное количество. А о них вы сможете узнать, посмотрев этот видео-сюжет:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика