• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Отказ от вредных привычек: полезные рекомендации

Много людей задумываются над способами борьбы с вредными привычками. На сегодняшний день существует множество надёжных и проверенных методов. Они могут помочь, но для этого от вас потребуется правильный подход к данному вопросу.

Может решение отказа от вредной привычки дастся легче и быстрее, чем это будет сделать, но приложив максимум усилий, вы увидите, что результат вполне себя оправдает.

Отказ от вредных привычек

Каждый имеет свой индивидуальный способ борьбы с вредными привычками, но, например, бросить курить будет посложнее, чем перестать грызть ногти.

Прежде, как вы решитесь отказаться от вредной привычки, то решите для себя, что это вам действительно необходимо. Потому что, не сделав этого вам нет смысла даже пробовать, вы не приложите достаточно усилий в этой борьбе.

 

Методы избавления вредных привычек

Эти методы можно разделить на несколько групп:

1. Постепенно уменьшать дозировку или действие.

2. Отказаться сразу и бороться с желанием начинать снова.

3. Заменить одну привычку на другую.

Отказываясь от сигарет, большинство людей используют способ первый — постепенного отказа, с которым они снижают суточную норму выкуриваемых сигарет. С каждым днём уменьшая их количество, они приближаются к следующему, сложному этапу полного отказа от вредной привычки табакакурения. Правда, многие понимают, что не имеют достаточной силы воли и желания преодолеть вредную привычку.

 

Несложные принципы борьбы с вредными привычками

Существуют некоторые правила, для борьбы с вредными привычками. Выполняя их, вы найдёте для себя стимул, что смягчит процесс отвыкания. Для начала, уменьшите общение с людьми, которые наделены вредной привычкой хотя бы на некоторое время.

Поделитесь с друзьями и близкими о своём желании. Порой вы будете забываться, но ваши близкие напомнят вам о нём, а чтобы при этом у вас не возникло чувство раздражительности, им следует это сделать в мягкой форме.

 Методов борьбы с вредными привычками очень много, поэтому необходимо выбирать тот, который подходит вам. Об этом расскажет статья и видео

Если вы желаете отказаться от вредной привычки транжирства или частого просмотра телевизора, то укажите себе удовлетворительную норму, во всём этом, которую не следует увеличивать. Чтобы в дальнейшем не возникло желания превысить лимит, не позволяйте себя брать большее количество денег или найдите себе новое занятие в свободное время.

Методов борьбы с вредными привычками очень много, поэтому необходимо выбирать тот, который подходит вам. Об этом подробнее расскажет видео:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика