• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Правильное питание для кожи лица

Правильное питание для кожи поможет сохраните вам вашу красоту и молодость. О том, как это можно сделать - расскажет статья и видео-сюжетМногочисленные  исследования, результаты которых опубликованы в различных медицинских журналах выявили, насколько на здоровье кожи, влияет то, что мы употребляем в пищу. Внешний вид нашей кожи напрямую зависит от того, что мы кладем в рот. Никакие самые дорогие крема не помогут сохранить здоровье кожи лица и вашу молодость, если вы не будете правильно питаться, насыщая свой организм, и кожу, в том числе полезными питательными веществами. Давайте поговорим о  здоровом и правильном питании для кожи подробнее.

Правильное питание для кожи

Польза  свежих фруктов и овощей неоспорима не только для всего организма, но и для питания кожи, благодаря высокому содержанию витаминов, микроэлементов и аминокислот. Поэтому необходимо в свой рацион ввести как можно больше свежих овощей и фруктов.

Вот некоторые продукты, которые могут способствовать молодости и здоровью кожи лица:

Авокадо

Польза авокадо для питания кожи,прежде всего, заключается в том, что в нем содержится большое количество витаминов, в том числе А и Е.

Этот фрукт оказывается ощутимую пользу здоровью не только при его употреблении внутрь. Авокадо – богатый источник питательных масел, которые оказывают благотворное действие на кожу лица и всего тела. Помимо того, что авокадо является идеальным ингредиентом для масок, еще является прекрасным для лечения волос.

Благодаря своему составу, включающем мононенасыщенные жиры,  витамины А и Е,  авокадо способно сохранять целостность оболочки, которая окружает клетки кожи, уменьшая воспаление, которое связанно с такими заболеваниями кожи, как экзема, угревая сыпь, а так же псориаз.

Авокадо содержит калий, соль фолиевой кислоты и большое количество пищевых волокон. В состав мононенасыщенных жиров авокадо входит олеиновая кислота, которая, способствует увеличению уровня здоровых жиров в организме. Также эта  кислота помогает снизить в крови содержание холестерина.

Если вы будете использовать авокадо для здоровья кожи лица, как внутрь, так и снаружи, то получите комплексный эффект, который улучит внешнее состояние кожи лица. Жиры, содержащиеся в авокадо,  обеспечивают питание клеток кожи, что предотвращает появление морщинок и защищают  кожу от сухости.

Черника

Эти замечательные фиолетовые ягоды богаты антиоксидантами, препятствующие старению организма и  уменьшающие риск развития раковых опухолей. Польза черники  для организма в том, что процессы старения замедляются, наличию в ней ряда полезных веществ.

Это  гидроксибензойная и гидроксикоричная кислоты, флавонолы, антоцианы и ресвератрол. Благодаря содержанию этих веществ, черника воздействует на организм и как антиоксидант, и как противовоспалительное средство, если скомбинировать ее с такими витаминами, как А, В, С, К, Е, цинк, марганец, железо и селен.

Если вы будете использовать чернику для питания кожи, то благодаря антиоксидантным свойствам ваша кожа станет более упругой и будет иметь молодой и здоровый вид.

Шоколад

Все знают, что всего лишь несколько небольших  кусочков шоколада способны зарядить нас положительными эмоциями и поднять настроение. Но мало кому известно, что это лакомство способно творить чудеса в улучшении состояния кожи.

Все это благодаря  содержанию в  шоколаде простых антиоксидантов и полезных жирных кислот.

Шоколад для питания кожи можно использовать в виде скрабов, масок и даже шоколадных ванн.

Зеленый чай

О целебных свойствах зеленого чая для здоровья известно на протяжении многих веков. Он является мощным антиоксидантом, снижающим уровень холестерина в крови, и обладающим  противораковым действием.

Благодаря содержанию полезных веществ, зеленый чай очищает кровеносные сосуды и повышают их эластичность. Именно поэтому употребление такого чая является своеобразной  профилактикой различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также этот чудесный напиток активизирует деятельность нашей  иммунной системы.

Если говорить о питании кожи, то зеленый чай очень полезен и для нашей красоты и здоровья кожи лица. Благодаря своему антибактериальному и омолаживающему действию, зеленый чай широко применяется не только в готовых косметических средствах, но и в различных домашних средствах по уходу за кожей.

Присутствие зеленого чая в средствах для кожи помогают устранить воспалительные процессы, заживить ранки, увлажнять, тонизировать, убирать отечность. А так же еще и повышать  эластичность кожи и улучшать цвет лица.

Прекрасным средством для кожи лица является умывание зеленым чаем, а также протирание лица кубиком льда, который делается из замороженного чая.

Если вы хотите получить яркий тонизирующий эффект - наложите на лицо марлю, предварительно смочив ее в заварке и подержите 20-30 минут.

Лимон и его сок

Лимон по праву считается одним из самых полезных продуктов. Он используется  для лечения не только внутренних органов, но и  здоровья кожи лица. Его польза обусловлена содержанием различных полезных веществ.

Он содержит лимонную и  яблочную кислоты  (от 3,5до 8,1%), сахара (от 1,9 до 3%), а также витамины С (от 45 до 140 мг в 100 грамм), Р и В, пектиновые вещества. А еще в лимоне есть соли железа, фосфор, калий, кальций и  магний.

Лимоны используют в свежем виде, в виде сока и лимонной кислоты. Кожура лимона содержит очень полезное эфирное масло, которое самым благоприятным образом действует на нервную и иммунную системы, что не может не отразиться на внешнем виде нашей кожи.

Существует огромное количество рецептом красоты с лимоном для питания кожи лица и шеи.

О других полезных продуктах для нашей кожи, расскажет это видео:

Это лишь маленький список полезных продуктов, которые могут помочь сохранить молодость и здоровье  кожи лица. Правильное питание для кожи– это залог вашего цветущего вида и вашей красоты!

Правильное питание для кожи поможет сохраните вам вашу красоту и молодость. О том, как это можно сделать - расскажет статья и видео-сюжет

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , , , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика