• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Почему появляются жировые отложения на животе

Жировые отложения на животе

Вроде бы и утреннюю зарядку делаете, и нагрузок достаточно, и работа не сидячая, а жир на животе не хочет покидать свои владения. Почему появляются жировые отложения на животе?  И что необходимо делать, чтобы расстаться  с ними? Давайте поговорим на эту тему и разберёмся в причинах появления большого живота, обсудим проблему, с которой многие сталкиваются в последнее время. Предлагаем вам разобраться в причинах появления ненавистного жира в области живота, а также в способах избавления от него.

Жировые отложения на животе: причины появления

Научное название жира такого типа – висцеральный (внутренний). Обычно он содержится в небольшом количестве и играет определенные роли, например, защитную, или как запас на голодные деньки. Если на животе большое количество жира – это настоящая проблема, которая приносит с собой такие заболевания, как диабет или рак кишечника. Кроме этого, он является препятствием к осиной талии.

Так в чем же кроется причина появления жировыхотложений на животе?  Одна из основных причин появления таких отложений – это избыточное потребление углеводов, несбалансированное питание и употребление пищи перед сном.

Жировые отложения на животе

Еще одна из причин - недостаточное количество правильных жиров. Это относится к мононенасыщенным жирным кислотам. Ни в коем случае нельзя сидеть на диете, в которой полностью отсутствуют жиры. Организм нуждается в ежедневном употреблении оливкового масла и орехов. Во-первых, они насыщены мононенасыщенными жирными кислотами, во-вторых, они помогают избавляться от лишних жирков на животике. Наличие этих кислот в организме способствует насыщаемости организма, а значит, способствуют похудению.

Третья причина - депрессия. Депрессивное и стрессовое состояние не спутники похудания. В таком состоянии даже занятия спортом не приносят пользы организму. Вы сами будете съедать себя. А постоянные мысли о еде и пирожных не покинут вас. В результате вас ждет ожирение. Поэтому надо находить способы выхода из депрессивного и стрессового состояния. Отлично помогают занятия любимым делом и большая физическая нагрузка. Очень важно, чтобы не было лишнего времени для мыслей.


Не игнорируйте кардио-нагрузки. Постоянно качаясь, жир не сожжете. Попробуйте параллельно занятия гимнастикой или аэробикой. При этом постоянно контролируйте свой пульс. И это не пустые слова, при получасовой нагрузке вы достаточно легко распрощаетесь с лишними жировыми отложениями на животе.

Жировые отложения на животе

Четвертая причина - перекусы. Забудьте об употреблении быстрой пищи. Она не только вредна для организма, но и способствует нарастанию лишнего жира. С такой подпиткой вы не то что не сбросите, а еще и приобретете лишние жировые отложения.

Пятая причина – чрезмерное употребление пива. Поэтому, не пейте пиво пенное. Конец пословицы, наверное, знают все. Один из напитков от которого появляется большое пузо, другими словами пивное. Такое результат ждет и при употреблении других алкогольных и слабоалкогольных напитков.

Употребляйте минеральную воду. Для похудения необходимо выпивать в день не менее 2-х литров воды. Обычно все выбирают водопроводную, но это неправильно. Лучше всего для диеты подходит минеральная негазированная вода. Во-первых, она чистая, а во-вторых, богата микро- и макроэлементами.

Так же, одной из причин появления жира на животе, может стать предшествующая беременность, вызывающая перерастяжение кожи на животе.

Жировые отложения на животе

Это были основные причины появления жировых отложений в областиживота. А подробнее о том, как избавиться от этой проблемы, расскажет этот видео-сюжет:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика