• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Поза йоги, чтобы кожа выглядела моложе!

Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить молодость кожи. Одним из малоизвестных способов является выполнение асаны - позы льваЙога стала более популярна в  последние десятлетия, но лишь немногие думают о ней, как о средстве борьбы со старением организма, при помощи специальных асан. Существуют позы, которые способны продлить молодость кожи.

Йога и молодость кожи

Одна из таких асан -  поза льва. Поза льва или Simhasana (Симхасана), предназначена для решения проблем связаных со старением всего организма, и кожи в том числе.

Конечно, мы стареем, кожа теряет свою упругость, увеличивается ее провисание, появляются морщины, что не может не огорчать.

Поза льва хорошо укрепляет мышцы лица, легкие, горло и голосовые связки.

Как выполнять позу льва 

Чтобы сохранить молодость кожи, необходимо ежедневно выполнять позу льва в десять простых шагов:

  1. Встаньте на колени на пол. Наклонитесь немного вперед на ладони, а ягодицами нужно сесть на пятки.
  2. Положите ладони на колени. Пусть руки будут полностью расширены. Распределите пальцы в ширину.
  3. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох.
  4. Во время выдоха наклонитесь вперед.
  5. Откройте челюсть как можно шире и позвольте языку вытянуться, насколько это возможно.
  6. Откройте глаза и поворачивайте глаза вверх, чтобы посмотреть на третий глаз, между бровями.
  7. Почувствуйте, как кожа на лице натягивается и становится упругой.
  8. Создайте ревущий шум в задней части горла, как ревут львы.
  9. Затем закройте глаза, сверните язык обратно, закройте рот и посидите тихо.
  10. Расслабьтесь и восстановите дыхание.

Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить молодость кожи. Одним из малоизвестных способов является выполнение асаны - позы льва

После выполнения этой асаны, улучается кровообращение в мышцах лица и шеи. Чем больше мышцы сокращаются, тем больше положительный эффект, влияющий на продление молодости кожи лица. Так, поза льва помогает сохранить мышцы шеи и подбородка в тонусе.

Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить молодость кожи. Одним из малоизвестных способов является выполнение асаны - позы льва

Женский совет

Некоторые дополнительные преимущества регулярной практики позы льва Simhasa (Симхасана) включают освобождение от скрежета зубами и  боли в горле.

 О том, как правильно выполнять эту асану, расскажет видео:

Как только выполнение позы войдет в повседневную привычку, Вы заметите, что как ваше лицо изменилось в лучшую сторону, кожа стала более упругой и свежей. Вот такая, несложная асана поможет Вам сохранить молодость кожи лица и шеи.

Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить молодость кожи. Одним из малоизвестных способов является выполнение асаны - позы льва

 

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , , , ,

Подписаться на RSS комментариев к этой записи

Комментариев 2

  1. Никогда раньше даже не думала, что молодость кожи можно получить, просто ходя на курсы йоги, а тем более в домашних условиях. Попробую обязательно. Спасибо за информацию!

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика