• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Правильный уход за глазами в домашних условиях

Правильный уход за глазами способствует сохранению их здоровья. О таком уходе в домашних условиях расскажет статья и видео

Люди говорят: «Наши глаза - это окна в мир и зеркало нашей души.». И это действительно так. Ведь благодаря глазам и зрению мы можем видеть этот прекрасный мир. И что бы сохранить здоровье глаз, необходим правильный уход за глазами. Ниже перечисленные правила ухода за глазами, помогут сохранить их здоровыми. Давайте остановимся на них подробнее.

Правильный уход за глазами

• Важно, тщательно очищать свои глаза. Вода является лучшим средством для очищения глаз. Свежее молоко также отлично подходит для подобной процедуры. Чистый ватный тампон нужно опустить в молоко и нанести на глаза. Если у вас сухая кожа вокруг глаз, молоко помогает избежать сухости и дает вам освежающий взгляд.

• Очень важное правило ухода за глазами - старайтесь не носить контактные линзы более чем 19 часов. Это может привести к необратимому повреждению зрения, а также крайний дискомфорт для ваших глаз.

• Воздействие солнца может вызвать дегенерацию желтого пятна сетчатки глаз. Всегда носите солнцезащитные очки, когда вы находитесь в ярком солнце.

• Старайтесь не тратить много времени, глядя на экран компьютера.

• Не забудьте надеть защитные очки или защитную одежду при работе с химическими веществами и в любом месте с вредными летучими частицами.

• Правильный уход за глазами невозможен без сбалансированного здорового питания. Ешьте больше свежих фруктов, таких как ананас, апельсин, гуава и др. Витамины A, C и E очень полезны для глаз, как питательные вещества.

Чечевица, арахис, семена подсолнечника, кукурузное масло и яйца являются отличными продуктами для глаз.

Правильный уход за глазами способствует сохранению их здоровья. О таком уходе в домашних условиях расскажет статья и видео

• Пейте большое количество воды - это всегда помогает глазам быть свежее. Это также увлажняет тело и уменьшает отечность вокруг глаз.

• Еще одно правило по уходу за глазами: никогда не трите глаза, если у вас что-то попало в глаз.

• Хорошим средством по уходу за глазами являются огурцы.  Они содержат витамин А и С, магний и кальций, которые очень полезны не только для всего организма, но и для глаз. Так же они обладают сильными успокаивающими свойствами.

• Розовая вода (гидролат Розы) может быть использована для очищения глаз. Это водный раствор компонентов эфирного масла розы, устраняет грязь и вредные вещества из глаз, а способствуют блеску глаз. Так что, если вы хотите придать блеск глазам, пользуйтесь розовой водой.

• Важное правило ухода за глазами– это выполнение специальной гимнастики для глазных мышц. Глаза также, как и нпши мышцы  нуждаются в регулярных  упражнениях. Когда вы просыпаетесь утром или после прочтения книги, необходимо закатывать глаза и смотреть справа налево и сверху вниз. Это расслабляет мышцы глаз.

Вредные привычки чтения лежа, в движущемся транспорте или при плохом  освещении – в результате приведет к снижению зрения.

Полноценный сон в тишине от 7 до 8 часов способен обеспечить отдых,  необходимый для здоровья глаз.

Также о правильном уходе за глазами расскажет это видео:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , ,

Подписаться на RSS комментариев к этой записи

Комментариев 2

  1. сколько всего интересного и полезного)

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика