• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Проблема лишнего веса или от чего набирают лишние килограммы?

Вы столкнулись с проблемой лишнего веса и вас мучает вопрос: "От чего набирают вес?". В этом поможет разобраться статья и видео-сюжет.

Вы столкнулись с проблемой лишнего веса? У вас непонятно откуда появились лишние килограммы? И почему-то любимое платьице «трещит» по швам. И вас мучает вопрос: «От чего набирают вес?»

Давайте «прокрутим» ситуацию на кухне. Допустим, что всякий раз, проходя мимо холодильника, вы на мгновение «тормозите». Вот вы его открываете, смотрите внутрь, закрываете и задаете сами себе вопрос: «А не съесть ли чего-нибудь вкусненького?»

Почему вы так делаете? Ответ прост - это в силу привычки!

Проблема лишнего веса или от чего набирают вес?

Когда вы открываете холодильник и заглядываете внутрь, то ваше поведение в данный момент бессознательно. Когда мы в силу условного рефлекса чмокаем губами или раскачиваемся на стуле, то при этом, по крайней мере, не толстеем. А «рефлекс холодильника», увы, не столь безобиден!

Будучи homo sapiens – человеком разумным – постарайтесь не уподобляться хищному животному, плотоядно набрасывающемуся на легкую добычу, это недостойно, ей-Богу!

Кстати, сила воли тут вовсе ни при чем: ведь, выждав семь минут, вы сможете преспокойно вернуться к лакомому кусочку. Как говорил Калягин в фильме «Здравствуйте, я Ваша тетя»: «Я тебя поцелую. Потом. Если захочешь».

Не забывайте про проблему лишнего веса можно решить, только перейдя на здоровое питание и придерживаясь здорового образа жизни, чтобы всегда быть стройной и привлекательной. Любые, даже самые, казалось бы, эффективные диеты дадут только кратковременный эффект, если вы ничего не измените в своей жизни.

Итак, исчезните из кухни немедленно, сделайте так, чтобы вас искали! Чем заняться в эти семь минут, дело сугубо ваше.

Как отвлечь себя от «холодильника»

Если вас мучает вопрос, почему любимая одежда стала маленькая, и отчего набирают  вес, то предлагаю вам, ознакомиться с полезными рекомендациями.

Хорошо помогает прослушивание любимых мелодий, а также увлекательное чтение или уборка. Сходите погулять с собакой, пришейте пуговицу. Полейте цветы, выгладите мужу рубашку, прочитайте ребенку сказку…

Психотерапевты советуют людям, желающим решить проблему лишнего веса, найти какое-нибудь увлекательное хобби. Если ваше любимое развлечение — включить «ящик» и уткнуться носом в экран, то это — настоящая беда. Телевидение есть лишь жалкий суррогат богатой реальности. Тем более что во время рекламных пауз вы опять-таки мчитесь к холодильнику!

Вы столкнулись с проблемой лишнего веса и вас мучает вопрос: "От чего набирают вес?". В этом поможет разобраться статья и видео-сюжет.

Наверное, вы уже поняли, какое значение может иметь для вас настоящее хобби — куда большее, чем пустое сидение у экрана телевизора. Кроме того, вам не надо будет придумывать, чем заняться в течение семи минут, решение придет само собой. Все ваши мысли переключатся с еды на плавание, бег или вязание.

Но самое полезное и одновременно приятное увлечение, помогающее избавиться от проблемы лишнего веса— это садоводство и работа на дачном участке.

Полезная рекомендация – займитесь  обустройством своих «шести соток» и вы сами убедитесь, что подобная физическая активность отлично помогает справиться с избыточным весом.

Занимаясь садоводством, вы будете много находиться на свежем воздухе и подальше от кухни. Вы будете тратить много энергии, а значит, сжигать много калорий, совершенно этого не замечая этого, копаясь в свое удовольствие в земле и занимаясь растениями.

Наконец, ваши руки будут постоянно находиться в земле, значит, ими лишний раз не поешь! Вообще пусть хобби занимает как можно больше вашего времени и держит руки либо в земле, либо в воде, либо в машинном масле: ведь вряд ли вы полезете опять в холодильник за порцией, например, мороженого грязными руками.

Если вы хотите решить проблему лишнего весастарайтесь вести здоровый образ жизни, больше двигайтесь, занимайтесь сортом, откажитесь от вредных привычек и придерживайтесь здорового сбалансированного питания. И тогда вопрос: «От чего я набрала лишний вес» никогда не будет возникать перед вами.

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , , , , , , , , , , , ,

Подписаться на RSS комментариев к этой записи

Комментариев 4

  1. Спасибо за статью! Получается можно сидеть на диете и и еще больше набрать потом веса……..хоть теперь буду знать, чем нужно правильно питаться.

  2. Очень подробная и хорошо написанная статья. Конечно все мы любим кушать на ночь и побольше сидеть у телевизора, а потом задаваться вопрос: «Откуда взялись эти килограммы?» Скажите, Юлия, а Вы сами соблюдаете здоровый образ жизни?

  3. Спасибо за честность, прочитала Ваш блог, действительно много полезных статей. Хотела узнать, а Вы знаете, как сбросить быстро вес, людям с лишней массой тела? Может что-нибудь посоветуете?

  4. Спасибо за информацию. Теперь читаю только ваш блог и действительно получаю удовольствие. Хотела спросить, почему вы редко блог обновляете, по одной статье в день?

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика