• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Пять способов справиться со стрессом

Современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов и нервных срывов. О том, как справиться со стрессом расскажет статья и видеоНаш современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов, депрессий и нервных срывов. И сегодня остро как никогда стоит вопрос, как справиться со стрессом. Давайте остановимся на этом вопросе более подробно.

Как справиться со стрессом

Конечно, во многом стрессы связаны с нервами. Однако существует множество других причин, на которые мы просто не обращаем внимания. Например, оптимисты живут на 5 лет дольше пессимистов. Вы никогда не задумывались над тем, с чем это связано?

Все дело в том, что оптимисты всегда верят в лучшее и не заостряют свое внимание на мелочах, сохраняя, таким образом, свои нервные клетки. Пессимисты же, наоборот, во всем видят только отрицательное и нервничают по любому пустяку. В итоге, у человека нередко наступает период затяжных депрессий, недовольства жизнью.

А стресс, как известно, является самой первой причиной возникновения различных заболеваний. Поэтому очень важно знать, как справиться со стрессом.

Пять способов борьбы со стрессом

Современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов и нервных срывов. О том, как справиться со стрессом расскажет статья и видеоПредлагаем вашему вниманию несколько способов борьбы со стрессом. Соблюдая наши простые правила, вы справитесь со стрессом быстро и эффективно.

Способ первый: не торопитесь с выводами. Нередко самая главная причина возникновения стресса – это поспешные выводы. Если вы сегодня уверены в том, что вас подставил ваш коллега, «оставьте» размышления о данной ситуации на завтра.

Во-первых, как известно, утро вечера мудренее. А во-вторых, поспешно сделанные выводы могут быть просто ошибочными. Возможно, уже завтра вы поймете, что вас не подставили, а произошла неприятная ошибка. Если вы научитесь не делать поспешных выводов и нервничать как можно меньше, вы не просто справитесь со стрессом, но и предотвратите его появление.

Способ второй: скажите правилам твердое «нет». Кто сказал о том, что на протяжении всей жизни мы должны соблюдать ряд определенных правил? Запомните: правила, созданные обществом – это не для вас. Конечно, это вовсе не означает, что каждый человек может жить, как ему вздумается и вести безнравственный образ жизни.

Однако, правила общества нередко «тяготят» наше сознание и заставляют нас 24 часа в сутки контролировать свое поведение, свои слова и взгляды на жизнь. Правила жизни должен устанавливать сам человек. Только тогда вы сможете добиться гармонии с собой.

 Современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов и нервных срывов. О том, как справиться со стрессом расскажет статья и видео

Способ третий: не драматизируйте. Вы никогда не замечали, насколько мы склонны драматизировать? Практически во всех ситуациях современная женщина склонна искать только отрицательные стороны. Но, стоит ли тратить свои нервы на ситуации, которые не так драматичны, как мы думаем?

Например, вас уволили с работы. С одной стороны, данную ситуацию вряд ли возможно назвать позитивной. Увольнение – всегда неприятно и влечет за собой волну трудностей: поиск новой работы, отсутствие зарплаты, неопределенное будущее. Но, с другой стороны, даже такая ситуация может принести положительные изменения в вашей жизни. Вы всегда сможете найти работу лучше и интереснее.

 Современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов и нервных срывов. О том, как справиться со стрессом расскажет статья и видео

Способ четвертый: научитесь развлекаться. Для многих современных женщин схема «дом – работа – дом» превратилась в некое обязательство. Однако, многие психологи предупреждают: каждому человеку необходимо отвлекаться от забот и проблем и научиться развлекаться. Этот способ отлично поможет вам справиться со стрессом.

Причем, способы развлечения могут быть абсолютно различными, начиная от танцев и заканчивая походом в кинотеатр. Главное правило: ваше тело и ваш мозг должны отдыхать как минимум 2 часа в сутки (и это не считая часов, отведенных на сон). Лучше всего отдыхать не в одиночестве, а в компании друзей, близких и родных.

 Современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов и нервных срывов. О том, как справиться со стрессом расскажет статья и видео

Способ пятый: поиск второй половинки. Если вы все еще одиноки, скорее всего, вам не хватает мужского внимания. Данный фактор также нередко является причиной возникновения стрессов и депрессий. Конечно, при поиске любимого мужчины не стоит придерживаться позиции «главное найти, а какого именно – не важно».

 Современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов и нервных срывов. О том, как справиться со стрессом расскажет статья и видео

Запомните самое основное правило: ваша вторая половинка должна полностью соответствовать вашему представлению о самом лучшем мужчине. Конечно, не стоит искать полностью идеального мужчины, ведь, как известно, идеальных людей просто не существует. Однако надежный и уверенный в себе мужчина поможет вам не только справиться с любой сложной ситуацией, но и предотвратить любую депрессию.

О том, как справиться со стрессом более подробно расскажет это видео:

Современный ритм жизни нередко приводит к возникновению различных стрессов и нервных срывов. О том, как справиться со стрессом расскажет статья и видео

 

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика