• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Способы укрепления иммунитета у детей и взрослых

  Существует целый ряд доступных средств и методов, которыми можно воспользоваться  для укрепления иммунитета. И с ними вас   познакомит  эта статья и видеосюжетСуществуют различные способы укрепления иммунной системы у детей и взрослых. В первую очередь, состояние защитных функций вашего организма можно улучшить, отказавшись от вредных привычек. Помимо курения, снижению иммунитета также способствует переутомление, малоподвижный образ жизни, стрессы. Все эти «пунктики» должны исчезнуть из вашей жизни навсегда. Для укрепления иммунитета необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, оптимальная физическая нагрузка, соблюдение режима дня и правильное питание. Давайте поговорим об этом подробнее.

Укрепление иммунитета с помощью продуктов

Ваш организм приобретет стойкость к различным болезнетворным микроорганизмам, если в ежедневное меню вы включите следующие продукты питания:

- оливковое масло,

- брокколи, морковь, тыкву, патиссоны, кабачки, зелень;

- киви, клубнику, цитрусовые;

- лосось,

- молочные продукты,

- орехи.

По поводу употребления рыбы, следует отметить, что длительная тепловая обработка разрушает жирные ненасыщенные кислоты, которые входят в ее состав, и очень полезны для нашего организма.

Существует целый ряд доступных средств и методов, которыми можно воспользоваться  для укрепления иммунитета. И с ними вас   познакомит  эта статья и видеосюжет

Народные способы укрепления иммунной системы

Для восстановления  защитных функций организма вы можете использовать отвары, настои и настойки, приготовленные из целебных растений. Но, народные методы укрепления иммунитета не рекомендуется задействовать без предварительной консультации врача.

Настои для укрепления иммунной системы

Для приготовления настоя возьмите измельченные листья грецкого ореха в количестве 50 г (2 столовых ложек), соедините их с половиной литра кипятка и залейте смесь в термос. Настоять средство нужно примерно 10 часов, после чего вы можете употреблять его внутрь ежедневно по 100 мл (полстакана).

В таких же количествах вам нужно употребить сушеные ягоды рябины и воды для приготовления еще одного настоя. Но, в отличие от предыдущего способа, настаивайте смесь всего 20 минут, а затем употребляйте полученную жидкость, предварительно процедив, по половине стакана после приемов пищи (3 - 4 раза в течение одного дня).

 Существует целый ряд доступных средств и методов, которыми можно воспользоваться  для укрепления иммунитета. И с ними вас   познакомит  эта статья и видеосюжетЕще один настой вы можете приготовить из листьев и почек белой березы. Для этого возьмите сырье в количестве 25 г (одной столовой ложки) и соедините с 300 мл кипятка (примерно полтора стакана). Настаивайте смесь в течение 20 минут, после чего смело употребляйте по 50 мл (по четверти стакана) несколько раз в течение дня.

Спиртовая настойка для укрепления иммунитета

Для приготовления иммуностимулирующей настойки вам понадобится медицинский спирт и измельченные цветки горной арники. Смешайте компоненты в пропорции 1:10 (например, на 10 г травы вам нужно взять 100 мл спирта), выдержите смесь в течение недели в закупоренном стеклянном сосуде в затемненном месте. Употребляйте внутрь готовое средство в количестве 30 - 40 капель, предварительно процедив.

Отвар

Для приготовления целебного отвара, для укрепления иммунитета, вам понадобится 250 г измельченного репчатого лука, сахар - 200 г, вода - 500 мл. Смешайте все ингредиенты, доведите до кипения и проварите смесь на небольшом огне около часа. После того, как средство остынет, процедите его, добавьте в него мед в количестве 2 столовых ложек и употребляйте внутрь по несколько раз в течение дня по столовой ложке.

 Существует целый ряд доступных средств и методов, которыми можно воспользоваться  для укрепления иммунитета. И с ними вас   познакомит  эта статья и видеосюжетПолезные вкусности

Измельчите, пропустив через мясорубку, курагу в количестве 300 г, неочищенные лимоны - 3 шт., ядра грецких орехов - 300 г и изюм - 300 г. Добавьте к полученной смеси 1 - 2 ложки (столовых) меда и употребляйте средство по ложке в день.

Также вы можете протереть очищенное яблоко в количестве 100 г, добавить к нему молотые грецкие орехи (ядра) - 100 г, выжатый из 2 лимонов сок, ложку меда (столовую) и употреблять смесь натощак по столовой ложке и в таком же количестве перед каждым приемом пищи.

Следует отметить, что подобные полезные и вкусные средства вы можете давать детям.

Укрепление детского иммунитета

Дети в современном мире болеют довольно часто. Основной причиной этого мамы считают ослабленный иммунитет. Вы можете бесконечно оправдывать эту проблему плохой экологией или решать вопрос таблеткой антибиотика уже в случае, когда ребенок болен. Но, лучшим вариантом станет  укрепление иммунитета  у детей при помощи натуральных средств.

Включайте в меню ребенка продукты, которые содержат в своем составе пробиотики - например, йогурты и кефир. Они активизируют микрофлору в кишечнике и ускоряют синтез формирующих иммунитет веществ, помогая справляться с простудными заболеваниями. Лучший вариант - если у вас достаточно времени для приготовления таких полезных продуктов самостоятельно из заквасок, в домашних условиях. Защитные свойства организма вашего ребенка будут на высоком уровне, если трижды в течение дня, примерно за 15 - 20 минут до употребления пищи, давать «Бифивит», «Виталакт», ацидофильное молоко. Существует целый ряд доступных средств и методов, которыми можно воспользоваться  для укрепления иммунитета. И с ними вас   познакомит  эта статья и видеосюжет

Если вы хотите вырастить здорового ребенка, то запишите его в спортивные секции. Укреплению иммунитета ребенка поможет любой вид спорта - футбол, танцы, теннис, атлетика и прочие. Главное, чтобы ваш ребенок много двигался. Если же он будет проводить большую часть времени за компьютером, то вряд ли он сможет похвастаться в будущем крепким здоровьем.

О натуральных способах лечения простудных заболеваний в детском возрасте вы, наверняка, знаете немало. Калина, малина, лимонный напиток - все это мамы используют, в большинстве случаев, уже тогда, когда ребенок болен. Вы должны проводить профилактику вирусных инфекций. Давайте дочкам и сыночкам настои из трав, витаминные комплексы для усиления иммунной системы маленького человека.

Укрепление иммунитета у взрослых

К лекарственным средствам для усиления защитных функций организма относятся иммунотропные препараты, назначать которые должен только доктор, основываясь на ваши клинические показания. Из более 200 видов иммунномодуляторов наиболее популярными являются «Анаферон», «Галавит», «Иммунал», «Циклоферон», «Эхинацея». Если ваш выбор пал на один из подобных препаратов, то, не забывайте, что чрезмерное их употребление может негативно отразиться на вашем организме.

Укрепление иммунитета у взрослых также возможно при помощи прививок. Особо актуальными являются прививки от гриппа и гепатита, после проведения, которых ваш организм самостоятельно начинает выработку антител.

Если для укрепления иммунитета вы желаете отдать предпочтение витаминам, то вы должны знать, что главным из них в таком случае, является витамин С. Ни при каких обстоятельствах, не принимайте решение о дозировке и выборе конкретного препарата самостоятельно. Даже витамины должен назначать опытный специалист, основываясь на особенности организма в каждом конкретном случае индивидуально. Некоторые патологии могут стать препятствием для употребления витаминов. Подводя итог, хочется отметить, что только вы сами можете решить какие  способы укрепления иммунной системы выбрать. Главная задача -укрепить и сохранить свое здоровье!

 Существует целый ряд доступных средств и методов, которыми можно воспользоваться  для укрепления иммунитета. И с ними вас   познакомит  эта статья и видеосюжет

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , , , , , ,

Подписаться на RSS комментариев к этой записи

Комментариев 2

  1. Нам для иммунитета помогало молоко с медом, до тех пор пока в садик не пошли. Пытались народными средствами поддерживать здоровье, но это сложно, когда ребенок каждый день в окружении множества разных детей находится и где я не могу каждые два часа давать ему настой какой-либо или молоко. Сейчас нам помогает инфагель, мажем каждый день утром и вечером после сада. Пока ниразу не болели с тех пор как им пользуемся, так что советую для профилактики простудных заболеваний

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика