• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Виды йоги: основные направления и стили

Различные виды йоги способны по-разному воздействовать на человеческий организм. И об этом расскажет данная статья и видеоПрактику йоги понять дано далеко не каждому человеку, ведь кого-то пугают ограничения в рационе, кто-то не готов принять духовные аспекты, а некоторые считают выполнение дыхательных упражнений непосильной задачей. Но несмотря на все это, многие люди с удовольствием занимаются йогой, которая учит их самоконтролю и помогает развитию духовности. Помимо традиционных видов индийской практики на данный момент существует не один десяток разновидностей йоги со схожими элементами, но с различиями в технике исполнения. Тех, кто впервые решил ознакомиться с основными постулатами данной системы наверняка интересует, какие существуют виды йоги и как выбрать тот, который подойдет именно вам.

Виды йоги и их отличия

В условиях современности йога используется не столько как средство для самопознания (как это было изначально), сколько в качестве спортивных занятий, которые помогают поддерживать тело в хорошей физической форме. Именно по этой причине на данный момент существует большое количество видов йоги начиная от классических (карма-йога) и заканчивая такими, которые придуманы гораздо позже (силовая йогическая гимнастика).

Разновидности йоги

Учитывая существующее в настоящее время многообразие видов йоги, сложно поверить в то, что начало этому было положено всего несколькими направлениями: раджа-йога (контроль над сознанием), бхакти-йога (единение с Творцом), карма-йога (служение без корысти) и джняна-йога (познание самого себя).

Различные виды йоги способны по-разному воздействовать на человеческий организм. И об этом расскажет данная статья и видео

Следует заметить, что многие современные практики, несмотря на одноименные названия с древними философскими системами, на самом деле имеют с ними мало общего, ведь в них акцент делается в большей степени не на духовное и нравственное развитие, а на совершенствование тела. В наши дни насчитывается более двух десятков разновидностей йоги, и самыми популярными считаются следующие:

Хатха-йога

Этот вид йоги является составной частью раджа-йоги, так сказать, ее первой ступенью. Такая практика была для непосвященных самой доступной и поэтому гораздо раньше других завоевала известность в Европе и Америке. Хатха-йога включает в себя разные виды дыхательных приемов и определенные позы, так называемые асаны. Главная цель такой гимнастики — достижение совершенства на физическом уровне.

Различные виды йоги способны по-разному воздействовать на человеческий организм. И об этом расскажет данная статья и видео

Тантра-йога

Основной направленностью данной практики является осмысление двойственности мира, который имеет два начала — мужское и женское. Эта разновидность йоги учит тому, что человек должен использовать свои основные инстинкты для того, чтобы достичь гармонии между физической и духовной сущностью.

Лая-йога

Ее цель — познание своих биоритмов и их связь со Вселенной. Освоение такой практики дает человеку возможность предупреждать возникновение болезней, которые могут быть вызваны расбалансировкой биологических ритмов.

Различные виды йоги способны по-разному воздействовать на человеческий организм. И об этом расскажет данная статья и видео

Аштанга-йога

Такая йога больше напоминает аэробику с использованием классических асан. Суть ее заключается в том, чтобы быстро менять положение тела — а для этого требуется достаточная физическая подготовка.

Виний-йога

Различные виды йоги способны по-разному воздействовать на человеческий организм, а именно виний-йога может помочь вам избавиться от последствий различных физических травм за счет терапевтического эффекта.

Различные виды йоги способны по-разному воздействовать на человеческий организм. И об этом расскажет данная статья и видео

Шивананда-йога

Эта гимнастика является одной из разновидностей хатха-йоги, и здесь большое значение имеют не только позиции и дыхательные приемы, а еще и медитация. Помимо прочего, во время занятий необходимо соблюдать вегетарианскую диету.

Перечисленные выше виды йоги — это лишь малая часть тех, что существуют на сегодняшний день. Помимо прочих, в настоящее время большой популярностью пользуется так называемая фитнес-йога, правда, к традиционной практике она не имеет практически никакого отношения, потому как ее суть заключается только в совершенствовании фигуры. Хотелось бы добавить, что йога, независимо от того, какому из направлений вы отдадите предпочтение — это большой труд над собой и над собственным сознанием.

Различные виды йоги способны по-разному воздействовать на человеческий организм. И об этом расскажет данная статья и видео

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика