• slide-1
  • slide-2
  • slide-3
  • slide-4
  • slide-5
  • slide-6
  • slide-7
  • slide-8
  • slide-9
  • slide-10

Занятия физической культурой и спортом для похудения

Помимо здорового питания,  для приобретения хорошей фигуры  важны занятия физической культурой и спортом. О пользе регулярных занятий спортом - статья  и видео

Красива фигура мечта любой женщины, начиная с подросткового возраста, и неудивительно, что мы стремимся стать обладательницей  идеальной  фигуры. Не стоит рассчитывать на то, что «поседев» на той или иной диете мы получим вожделенный результат. Помимо здорового питания,  для приобретения хорошей фигуры очень важны занятия физической культурой и спортом. И о том, какую пользу приносят регулярные занятия спортом, мы сегодня и поговорим.

Занятия физической культурой и спортом

Если вы хотите укрепить свое здоровье, сбросить лишние килограммы и улучшить свою фигуру – занятия физкультурой и спортом помогут вам в этом. К сожалению, многим из нас не хватает мотивации, силы воли, времени, чтобы решить раз и навсегда вопрос о том, какой вид спорта выбрать.

Чтобы разобраться, в этом вопросе, необходимо выяснить, какие виды спорта подходят именно вам. Ведь очень важно, чтобы регулярные занятия спортом приносили вам удовольствие, а не были тяжелой повинностью.

Регулярные занятия спортом

Необходимо понять, что спорт это не изнурительные часовые тренировки, а занятие, которое принесет ощутимую пользу вашему организму и вашей фигуре.

Можете начать с длительных пеших прогулок, к которым  со временем можно добавить бег трусцой. Во время бега, можно остановиться, вдохнуть свежий воздух полной грудью и  сделать пару наклонов в разные стороны, что хорошо скажется на Вашей талии.

Если нет времени гулять по парку или лесу, то можно проводить занятия  физкультурой и спортом у себя дома. Первое, с чем нужно начать - определиться какой тип нагрузки Вам больше по душе. Допустим, Вы не являетесь большой поклонницей аэробных упражнений и фитнесса, которые длятся от 30 до 50 минут. Тогда Вам стоит рассмотреть один из видов спорта, основанных на дыхании и специальных упражнениях - бодифлексе.

Регулярные занятия этим спортом, помогут вам решить многие проблемы не только с фигурой, но и со здоровьем. О других видах спорта, которыми можно заниматься в домашних условиях, вы сможете узнать из моих новых статей в разделе «Фитнес и спорт». А пока, предлагаю вам познакомиться с видео-сюжетом, который расскажет о бодифлексе:

Понравилась статья? Поделитесь ссылкой на неё в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Также рекомендую прочитать интересные статьи:

Метки: , , , , ,

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Яндекс.Метрика